اعتماد به نفس تقریباً روی تمام عناصر زندگی تاثیرگذار است. در واقع هر عنصری که در یک زندگی شاد و رضایت بخش وجود دارد به اعتماد به نفس مرتبط می شود. در ادامه به مزیت های آن اشاره می کنیم. درک این مزایا اولین و مهمترین قدم برای داشتن زندگی بهتر است. هرچه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید بهتر و راحت تر می توانید صدای درونتان را در شرایط بحرانی مواقعی که با خود تکرار می کند " من نمی توانم این کار را انجام دهم" آرام کنید. شما می توانید از افکار منفی جدا شوید و مطابق با...

اگر به دنبال حقیقت هستید، لازم نیست به کلمات گوش کنید. بلکه تنها توجه به زبان بدن گوینده کفایت می‌کند تا حقایق ناگفتنی را بازگو کند. بهاوش چهاتبار هنگام سخن گفتن، تنها کلام ما نیست که اهمیت می‌یابد، بلکه زبان بدن ما نیز بسیار حائز اهمیت است. از حالات چهره گرفته، تا ژست کلی بدن، و ارتباط چشمی و ... همه و همه به حقیقتی که در حال بیان آن هستیم چیزی اضافه می‌کنند. به طور مثال، زمانی که مضطرب هستید، قطعا حالات چهره و بدن شما این پیام را به مخاطب القا خواهند کرد؛ حتی اگر سخنان‌تان چیز دیگری...

هیچ کس با اعتماد به نفس بدون حد و مرز متولد نمی شود. اگر به نظر می رسد که شخصی دارای اعتماد به نفس باور نکردنی است، دلیل که می توان برای آن آورد این است که او در طول سال ها روی آن کار کرده است. اعتماد به نفس چیزی است که شما آن را یاد می گیرید. چرا که چالش های موجود در دنیای کسب و کار و به طور کلی چالش های زندگی می تواند باعث شود که این احساس در شما از بین برود. «اعتماد به نفس پایین مانند رانندگی در طول زندگی بدون داشتن ترمز...

ارتباط چشمی داشته باشید همان‌طور که هایدی گرانت هالورسون در کتاب خود "هیچ‌کس شما را نمی‌فهمد و درباره آنچه باید بکنید" توضیح می‌دهد اولین کاری که مردم در هنگام ملاقات با شما سعی می‌کنند انجام دهند این است که سعی می‌کنند به شما اعتماد کنند. دوست داشتن کسی که به او اعتمادی ندارید خیلی سخت است. این افراد معمولا به‌طور ناخودآگاه تصمیم می‌گیرند و معمولا به این نتیجه می‌رسد که چگونه می‌توان در انتقال دو چیز تعادل برقرار کرد: صمیمیت و صلاحیت. هالوورسون می‌نویسد: "مهم‌تر از همه، روی آنچه به شما گفته می‌شود تمرکز کنید، مردم دوست دارند شنیده شوند...